Антицеллюлитная программа

Проблема целлюлита волнует множество женщин во всем мире. К сожалению, суровая статистика говорит, что минимум 80% представительниц прекрасного пола страдают от этого неприятного косметического недостатка. Лечение целлюлита нужно проводить комплексно, но составление программы и посещения салонов красоты имеют довольно высокую стоимость. Побороть «апельсиновую корку» в домашних условиях вполне реально, нужно лишь обзавестись терпением и следовать некоторым советам.
Домашняя антицеллюлитная программа
Вопреки частым заблуждениям, практически любой косметический дефект можно исправить в домашних условиях. Целлюлит – одна из наиболее распространенных и неприятных проблем, которая вызывает множество комплексов у его обладательницы. Побороть такой эстетический недостаток может специальная антицеллюлитная программа, и регулярное соблюдение ее правил. Базовая схема для лечения «апельсиновой корки» включает в себя:
- нормализацию питания либо специальную диету;
- употребление определенных доз жидкости;
- воздержание от вредных привычек;
- комплекс физических упражнений;
- процедуры контрастного душа;
- ручной или аппаратный самомассаж;
- прием антицеллюлитных ванн;
- регулярные лечебные обертывания;
- использование домашних средств от целлюлита;
- прием препаратов, очищающих организм.

Соблюдая этот комплекс правил, вы сможете стать на путь к избавлению от целлюлита.
Зачастую курс такой программы длится около полутора месяцев, и эти сроки могут увеличиваться в зависимости от степени проблемы и области поражения. Чтобы получить видимый результат, нужно следовать всем правилам, и не пренебрегать какими-либо отдельными процедурами или рекомендациями.
Антицеллюлитная программа имеет высокий уровень эффективности, и большим плюсом такого комплекса считается возможность применения процедур в домашних условиях. Чтобы правильно соблюдать все рекомендации, нужно узнать детальнее о каждой из них.
к оглавлению ↑Антицеллюлитное питание
В первую очередь нужно гармонизировать организм изнутри, это станет первым шагом на пути к избавлению от «апельсиновой корки». С помощью правильно сбалансированной системы питания вы сможете не только ускорить разглаживание подкожных образований, но и похудеть. В первую очередь стоит изучить список продуктов, которые стимулируют развитие отложений целлюлита. К таким «врагам» кожи можно отнести:
- животные жиры;
- продукты, прошедшие процесс копчения;
- колбасу и жирное мясо;
- пережаренные блюда;
- консервы и полуфабрикаты;
- шоколад и выпечка;
- «белые» продукты (мука, рис, макароны и сахар);
- ненатуральные добавки;
- чрезмерно соленые блюда;
- майонез и маргарин;
- алкоголь.

Все эти элементы питания нужно обязательно исключить, если вы планируете избавляться от целлюлита. Также используйте эти несколько правил, которые помогут нормализовать свое питание:
- Хотя бы раз в сутки употребляйте продукты, которые содержат в себе клетчатку. Прекрасно подойдет употребление цельнозерновых круп, бобовых и сухофруктов;
- Дозировано используйте в пищу постные белки, их можно добыть из рыбы, легкого мяса, яиц и молочных продуктов;
- Ежедневно давайте организму дозу полезных рассасываемых жиров, они содержатся в орехах и семечках, а также в растительных маслах, которые можно добавлять в салаты;
- Пейте много негазированной воды без добавок, минимум 2 л в сутки. Это поможет вывести шлаки и токсины из организма. Консервированные соки и минеральная вода не дадут должного эффекта;
- Можете дополнить антицеллюлитное питание употреблением натуральных детокс-добавок, они помогут ускорить процессы оздоровления организма и очистить его изнутри.
Соблюдая такие простые правила, вы сможете усилить эффективность всего курса антицеллюлитных процедур.
к оглавлению ↑Домашние косметологические процедуры
Процедуры — это, наверное, наиболее важный момент в процессе лечения «апельсиновой корки». То, насколько успешной будет антицеллюлитная программа в домашних условиях, зависит только от вашего соблюдения режима процедур. Регулярное проведение обертываний, применение масок и крема, принятие лечебных ванн и контрастного душа – от этого зависит исход всего косметологического курса.

Вот с какой частотой требуется выполнять процедуры:
- Проводите антицеллюлитный самомассаж с помощью специальных домашних приборов, либо же просто своими руками. Делать процедуру нужно ежедневно, желательно применять для такого процесса приготовленные самостоятельно антицеллюлитные кремы на основе натуральных компонентов. Тщательно втирайте средство в проблемные зоны круговыми движениями;
- Каждый день после массажной процедуры нужно принимать контрастный душ. Это поможет подкожным образованиям скорее разгладиться, кровообращению улучшиться и повыситься эластичности эпидермиса. Желательно в процессе принятия душа применять специальную антицеллюлитную щетку или мочалку, и растирать с их помощью пораженные «апельсиновой коркой» зоны;
- Также проводите купания в ванне, содержащей антицеллюлитные составы. Для приготовления такой процедуры понадобятся травы и водоросли, эфирные масла, морская соль или косметическая глина. Проводите процедуру трижды в неделю;
- Один раз в неделю применяйте скраб для тела, приготовленный из натуральных компонентов. Это поможет не только очистить кожу, но и улучшить кровообращение, что ускорит исчезновение проявлений целлюлита;
- Обязательно проводите хотя бы одно обертывание в неделю. Используйте для приготовления смеси глину, водоросли, косметическую грязь, эфирные масла или кофе. Длительность такой процедуры обычно составляет от 20 минут до 1 часа;
Не забывайте о физических нагрузках, запишитесь в спортзал, либо выполняйте комплекс упражнений у себя дома. Очень полезно будет записаться в бассейн и делать ежедневные пробежки.