Антицеллюлитная программа

Проблема целлюлита волнует множество женщин во всем мире. К сожалению, суровая статистика говорит, что минимум 80% представительниц прекрасного пола страдают от этого неприятного косметического недостатка. Лечение целлюлита нужно проводить комплексно, но составление программы и посещения салонов красоты имеют довольно высокую стоимость. Побороть «апельсиновую корку» в домашних условиях вполне реально, нужно лишь обзавестись терпением и следовать некоторым советам.

• Содержание
• Домашняя антицеллюлитная программа
• Антицеллюлитное питание
• Домашние косметологические процедуры

Домашняя антицеллюлитная программа

Вопреки частым заблуждениям, практически любой косметический дефект можно исправить в домашних условиях. Целлюлит – одна из наиболее распространенных и неприятных проблем, которая вызывает множество комплексов у его обладательницы. Побороть такой эстетический недостаток может специальная антицеллюлитная программа, и регулярное соблюдение ее правил. Базовая схема для лечения «апельсиновой корки» включает в себя:

• нормализацию питания либо специальную диету;
• употребление определенных доз жидкости;
• воздержание от вредных привычек;
• комплекс физических упражнений;
• процедуры контрастного душа;
• ручной или аппаратный самомассаж;
• прием антицеллюлитных ванн;
• регулярные лечебные обертывания;
• использование домашних средств от целлюлита;
• прием препаратов, очищающих организм.

Соблюдая этот комплекс правил, вы сможете стать на путь к избавлению от целлюлита.

Зачастую курс такой программы длится около полутора месяцев, и эти сроки могут увеличиваться в зависимости от степени проблемы и области поражения. Чтобы получить видимый результат, нужно следовать всем правилам, и не пренебрегать какими-либо отдельными процедурами или рекомендациями.

Антицеллюлитная программа имеет высокий уровень эффективности, и большим плюсом такого комплекса считается возможность применения процедур в домашних условиях. Чтобы правильно соблюдать все рекомендации, нужно узнать детальнее о каждой из них.

Антицеллюлитное питание

В первую очередь нужно гармонизировать организм изнутри, это станет первым шагом на пути к избавлению от «апельсиновой корки». С помощью правильно сбалансированной системы питания вы сможете не только ускорить разглаживание подкожных образований, но и похудеть. В первую очередь стоит изучить список продуктов, которые стимулируют развитие отложений целлюлита. К таким «врагам» кожи можно отнести:

• животные жиры;
• продукты, прошедшие процесс копчения;
• колбасу и жирное мясо;
• пережаренные блюда;
• консервы и полуфабрикаты;
• шоколад и выпечка;
• «белые» продукты (мука, рис, макароны и сахар);
• ненатуральные добавки;
• чрезмерно соленые блюда;
• майонез и маргарин;
• алкоголь.

Все эти элементы питания нужно обязательно исключить, если вы планируете избавляться от целлюлита. Также используйте эти несколько правил, которые помогут нормализовать свое питание:

1. Хотя бы раз в сутки употребляйте продукты, которые содержат в себе клетчатку. Прекрасно подойдет употребление цельнозерновых круп, бобовых и сухофруктов;
2. Дозировано используйте в пищу постные белки, их можно добыть из рыбы, легкого мяса, яиц и молочных продуктов;
3. Ежедневно давайте организму дозу полезных рассасываемых жиров, они содержатся в орехах и семечках, а также в растительных маслах, которые можно добавлять в салаты;
4. Пейте много негазированной воды без добавок, минимум 2 л в сутки. Это поможет вывести шлаки и токсины из организма. Консервированные соки и минеральная вода не дадут должного эффекта;
5. Можете дополнить антицеллюлитное питание употреблением натуральных детокс-добавок, они помогут ускорить процессы оздоровления организма и очистить его изнутри.

Соблюдая такие простые правила, вы сможете усилить эффективность всего курса антицеллюлитных процедур.

Домашние косметологические процедуры

Процедуры — это, наверное, наиболее важный момент в процессе лечения «апельсиновой корки». То, насколько успешной будет антицеллюлитная программа в домашних условиях, зависит только от вашего соблюдения режима процедур. Регулярное проведение обертываний, применение масок и крема, принятие лечебных ванн и контрастного душа – от этого зависит исход всего косметологического курса.

Вот с какой частотой требуется выполнять процедуры:

1. Проводите антицеллюлитный самомассаж с помощью специальных домашних приборов, либо же просто своими руками. Делать процедуру нужно ежедневно, желательно применять для такого процесса приготовленные самостоятельно антицеллюлитные кремы на основе натуральных компонентов. Тщательно втирайте средство в проблемные зоны круговыми движениями;
2. Каждый день после массажной процедуры нужно принимать контрастный душ. Это поможет подкожным образованиям скорее разгладиться, кровообращению улучшиться и повыситься эластичности эпидермиса. Желательно в процессе принятия душа применять специальную антицеллюлитную щетку или мочалку, и растирать с их помощью пораженные «апельсиновой коркой» зоны;
3. Также проводите купания в ванне, содержащей антицеллюлитные составы. Для приготовления такой процедуры понадобятся травы и водоросли, эфирные масла, морская соль или косметическая глина. Проводите процедуру трижды в неделю;
4. Один раз в неделю применяйте скраб для тела, приготовленный из натуральных компонентов. Это поможет не только очистить кожу, но и улучшить кровообращение, что ускорит исчезновение проявлений целлюлита;
5. Обязательно проводите хотя бы одно обертывание в неделю. Используйте для приготовления смеси глину, водоросли, косметическую грязь, эфирные масла или кофе. Длительность такой процедуры обычно составляет от 20 минут до 1 часа;

Не забывайте о физических нагрузках, запишитесь в спортзал, либо выполняйте комплекс упражнений у себя дома. Очень полезно будет записаться в бассейн и делать ежедневные пробежки.